100 rad 29/2022

100 rad 21/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; To możliwe: zdrowsze grillowanie - jak zmniejszyć ilośc szkodliwych składników w daniach z rusztu; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po ataku woreczka żółciowego - co robić tuż po ataku woreczka a co kilka dni a nawet tygodni po nim, nietypowe objawy których nie kojarzymy z nawracającymi atakami, przepisy na pyszne desery dobre dla woreczka, jakie badania zrobić by upewnić się że woreczek już działa prawidlowo; Zdrowie: domowe kuracje na złagodzenie bólu przy kręczu szyi; Przepisy czytelniczek: pyszne i nietypowe potrawy z młodej kapusty - z piekarnika, bigosik na golonce, kapuśniak, pierogi, tarta; Uwaga masowo pojawiły się kolejne oszustwa SMS-owe: oszuści obiecuja dodatkową pracę, podszywają sie pod pocztę głosową, strasza konsekwencjami za niedopłatę PIT i nieopłacone zakupy; Sekrety ogrodników: proste sposoby pielęgnacji róż, które słabo kwitną; Odmładzajace domowe zabiegi na opadajace powieki, policzki i kąciki ust; Podróze dalekie i bliskie: zielone oazy spokju w samym środku miasta - najpiękniejsze polskie parki.

100 rad 34/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Sprytna gospodyni: przetwory bez cukru - czym go zastapić albo jak je zrobić bez dosładzania; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się ostrogi lub Haluksów - kiedy konieczna jest wizyta u ortopedy i jakie nowoczesne zabiegi pomogą pozbyć się kłopotu na zawsze, jak powstrzymać rozwój choroby i uniknąć operacji, aparaty korekcyjne i wkłądki które szybko przyniosą ulgę, ćwiczenia zapobiegające nawrotom dolegliwości i instrukcja...stania; Poradnik pacjenta: gdzie szukac pomocy, gdy mamy kamienie nerkowe; Sprytne triki wyszczuplające: zestawy ubrań, w których będziemy wyglądać smuklej - na pewno część skompletujemy z tego, co mamy w szafie; policja ostrzega uważaj na przekręty - na rządowe dotacje, akcje państwowych firm, inwestycje polecane przez znane osoby; Kuchnia dobra w sezonie: pyszne i zdrowe pasty pomidorowe na kanapki - wspierają odporność i pracę jelit, reguluja poziom cukru; Mało znane byliny, które pieknie i długo kwitną; Jedzmy lepiej: jakich produktów unikać, gdzy często dokucza nam refluks.

100 rad 37/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: chvesz wzmocnić odporność zadbaj o śledzionę - jak rozpoznać, że potrzebuje wsparcia i co zrobić, by pracowała prawidlowo; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po zapaleniu pęcherza - jak łagodzic objawy i jednocześnie zapobiegać ponownej infekcji, zioła przyspieszą leczenie i zadziałają profilaktycznie, wytrawne dodatki do dań i...deser które rozprawią się z bakteriami, choroby któe mogą "udawać" infekcje pęcherza; Kuchnia sezonowa: jesienne dania z kaszą - z jaglanej i warzyw korzeniowych, z pęczaku marchwi dyni i jarmużu, z bulguru kiełbasy i papryki, z gryczanej grzybów i pomidorów; Modnie i wygodnie: modne marmurkowe wzorki - jak je nosić w dojrzałym wieku; Nie daj się złapac na fałszywe akcje promocyjne i wygrane - oszuści podszywają się pod znane sieci sklepów spzywczych AGD i drogerie, sprzedają "w promocji" węgiel, drewno i cukier; Wazne jesienią: czego brakuje w diecie, gdy pekaja nam usta; Proste ćwiczenia uspokajające, które pomogą nam pozbyć się czarnych myśli; Domowe finanse: co mozemy zrobić, gdy zakup z drugiej ręki ma wadę.

100 rad 25/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Jedzmy lepiej: czego brakuje w naszej diecie, gdy często robią się nam siniaki; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się problemów z łokaciem: pięć rzecy które warto zrobić jak najszybciej żeby sobie pomóc, domowe sposoby na trzy najczęstsze rodzaje bólu łokcia, kuracje ziołowe które zmniejszają stan zapalny, dieta łagodząca ból i uelastyczniająca stawy; Moda w dojrzałym wieku: jak nocić ażurowe ubrania, by wyglądać nowoczesnie i z klasą; Przepisy czytelniczek kuchnia włoska na obiad i kolację: lazania z mięsem, pizza z młodą cukinią, kurczak po parmeńsku, sałatka pomidorowa, focaccia z ziołami; Co zrobić, żeby inflacja nie zjadłą naszych oszczędności - jakie sa najbardziej bezpieczne sposoby ochrony pieniędzy, a na co nie dać się nabrać; Sekrety ogrodników: które chwasty warto zostawic w ogrodzie; Karta ICE może uratować nam życie - wytnij, wypełnij i zawsze noś przy sobie; Domowe finanse: kiedy i jak możesz zwrócić bilet na pociąg.

100 rad 17/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jak sobie pomóc, gdy źle się czujemy przy zmiennej pogodzie; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po zdiagnozowaniu zwyrodnienia plamki żółtej - małe zmiany w nawykach które szybko dadzą efekty, preperaty wspomagające leczenie zrobisz sama w domu, co jeść by chronić oczy przed szkodliwymi czynnikami, jakie nieokulistyczne badania koniecznie trzeba zrobić gdy mamy zwyrodnienie plamki żółtej; Moda w dojrzałym wieku: najmodniejsze wzory w tym sezonie które cię odmłodzą - orientalne "łezki"koła i kółeczka, szerokie kolorowe pasy; Sezonowe przepisy: kurczak z grilla lub z patelni oraz majowe sosy do mięsa i ryb; Tylko  wostanich miesiacach banki wykryły kilka tysięcy prób wyłudzeń na ponad 85 mln zł: co robić na co dzień by uniemozliwić złodziejom wzięcie kredytu na nasze nazwisko; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby, by usunąć rysy z białych talerzy; Jak pielęgnować daturę, by pięknie kwitła przez cały sezon; Niecodzienne podróże: miasta, w których koty maja wyjątkowe prawa.

100 rad 10/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: co jeść i jakie zioła stosować, gdy po zimie często czujemy się przemęczone; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: bóle głowy - czym sie objawia ból głowy na tle nerwowym, ziołowe kuracje łagodzące dolegliwości, domowe sposoby które warto wypróbować zamiast tabletki przeciwbólowej, szukajmy u źródła - jakie choroby mogą być przyczyną nawracajacych bólów głowy; Przepisy czytelniczek zapiekanki i placki z mięsem mielonym: placki selerowo-ziemniaczane z indykiem, strucla z wołowiną, zapiekanka z wieprzowiną; Hit sezonu: dżinsowe sukienki i tuniki - jak je nosić by nas odmłądzały; Zaległe opłaty za czynsz, prąd czy podatek nie muszą być jak wyrok - jak sobie poradzić z opłatami, na któe brakuje nam pieniędzy; Prawnik wyjaśnia: czego gmina może wymagać od właścicieli domów lub działek; Plastikowe akcesoria kuchenne - jakie kupować i jak używać, by nie szkodziły zdrowiu; W domu i ogrodzie: rośliny, które doniczkowe, któe mogą zastapić odświeżacze powietrza.

100 rad 47/2020; Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Nowość życiowy poradnik na czas pandemii: gdzie szukać możliwości zaszczepienia się na grypę gdy w aptece brakuje szczepionek, nowe zasady - komu przysługuje bezpłatny test na VOVID-19; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 32: zapalenie pęcherza - kto jest podatny na chorobę i jak zapobiegać jej rozwojowi, ziołowe kuracje wyciszające zapalenie w układzie moczowym, smakołyki które pomogą wrócić do zdrowia, sygnały które powinny nas skłonić do kontaktu z lekarzem, pomocne preparaty apteczne; 5 sprytnych sposobów, które w sezonie grzewczym ochronią kwiaty przed przesuszeniem; Jesienne smakołyki z dynią: gulasz, mielone kotlety, pierogi, pasta do kanapek i chrupiące przekąski; Wywóz śmieci jest coraz droższy, co możemy zrobić, by płacić mniej lub dostać dofinansowanie; Szykujemy się do świąt: nowoczesne blachy, brytfanki i naczynia do zapiekania; domowe zabiegi na cienie pod oczami, kurze łapki i opadającą powiekę; Uwaga planujesz zakupy: sprawdź, jak zmieniają się oznaczenia sprzętu AGD, by kupić najlepszy dla siebie.

100 rad; 20/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 5 obrzęki nóg: proste do stosowania domowe zabiegi na opuchnięte i ból, co możemy zrobić na co dzień by uniknąć dolegliwości nawet gdy mało się ruszamy, kiedy nie powinniśmy odkładać konsultacji z lekarzem, jakie leki mogą nasilać obrzęki; Życiowy poradnik na czas epidemii: jak starać się...