100 rad 40/2023

100 rad 46/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Zdrowie 50+: jakie badania warto zrobić przed zimą i które nawyki zmienić, by uniknąć chorób; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia gdy nadmiernie wypadają nam włosy - kuracje ziołwe zmniejszają stan zapalny mieszków i wzmacniają cebulki, dieta przeciwdziała wypadaniu i stymulije wzrost nowych wosów, zanim zaczniemy lecznie musimy poznać przycznyny, jakie produkty z apteki i drogerii warto wypróbować; Uwaga mamay mało czasu: 3 ważne zmiany w dodatku węglowym - teraz jest więcej osób uprawnionych ale wniosek trzeba złożyć do końca listopada; Przepisy czytelniczek pyszne mięsne roladki: drobiowe z szynką i owocami, nadziewane wędzonką, schabowe z ogórkiem, ze szpinakiem i ricottą, indycze z pieczarkami; Eksperci przestrzegają przed podwójną epidemią: uwaga w tym roku sezon chorób wirusowych może być wyjątkowo groźny; Sposób na mądry relaks: gry i zabawy karciane wzmocnią pamięć i koncentrację; Rozgrzewajace dania z ryżu, które przy okazji  poprawią metabolizm i odporność; Moda w dojrzałym wieku: jak nocić modne zestawy w kolorze czekolady.

100 rad 41/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Mała zmiana w przedpokoju, a daje świetny efekt...Ćwiczenia w wodzie rozluźnią stawy dłoni, wystarczy ci do nich miska. Sprytna ochrona przed przeziębieniem: nietypowe, ale proste patenty obrony przed infekcją, najważniejsze, że działają. Pyszne babki z przepisów czytelniczek. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zadbajmy o serce - przyjemne czynności które przy okazji wspomagają ukłąd krązenia, dlaczego w ciągu dnia dobrze jest wypijać diwe herbaty i co położyć na swoim talerzu, co podnosi sercowe ryzyko + lista badań. Co warto zrobić, żeby pieniądze nie znikły z twojego konta - te 5 kroków pomoże ci zabezpieczyć bankowy rachunek przed złodziejami. Czego nie musimy zabierać do szpitala i jakie mamy prawa podczas pobytu.

100 rad 49/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Czy warto kupić odkurzacz, który sam sprząta. 3 skuteczne kuracje ziołomiodami: dobre nie tylko na wzmocnienie. Ponczo i kardigan: wybieramy ciepłe, wygodne i korzystne dla figury modele. Żeberka palce lizać + spsosby na zawsze udaną tartę. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zdrowie kobiety - lista badań i objawy na któe warto zwrócić uwagę, ćwiczenia przeciw nietrzymaniu moczu, co lepsze: płyn do higieny intymnej a może mydło lub...ocet jabłkowy, jaka bielizna jest najzdrowsza. Ktoś bliski czy oszustki, kto naprawdę do ciebie dzwoni: dzięki nowym technologiom łatwo podrobić głos, zobacz, jak się na to nie nabrać. Przepisy przeciwpożarowe ważne dla mieszkańców bloku i domu jednorodzinnego.

100 rad 49/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: choroby wypisane na twarzy, cienie pod oczami, pekające kąciki ust, krostki na policzkach i inne objawy, które mogą sygnalizować poważne dolegliwości. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: trudno gojące się rany - skąd biorą sie problemy i co powinno nas zaniepokoić, jak przyspieszyć regenerację skóry, co jeśc by złagodzić podrażnienia, jak zmienić opatrunek, do jakiego lekarza zwrócić się o pomoc i jakiej terapii możemy się spodziewać. Przepisy czytelniczek zrazy inne niż zwykle: z indyka w sosie pomidorowym, schabowe z serem i szynką, z piersi kurczaka z omletem, wołowe suszone w czerwonym winie. Ważne przed świętami: sprytne sposoby na przedświąteczne porządki. Najnowsza szczepionka na COVID jest już dostępna, czy trzeba się zaszczepić - bie możemy zapomnieć o koronawirusie, nowy wariant okazuje się bardzo zjadliwy. Prawnik odpowiada na najczęstsze pytania dotyczące reklamacji i zwrotu towarów. Moda w dojrzałym wieku: modne fasony spodni - jak dobrać najlepsze dla naszej figury.

100 rad 30/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Kuchnia dobra w sezonie: szybkie sałątki, które wspomogą pracę serca podczas upałów; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu osteoporozy: jakie badania poza densytometrią trzeba zrobić i po czym poznać że leczenie nie działa, wapń nie leczy jakie leki naprawdę nam pomogą, zioła ochronią przed odwapnieniem i dostarczą potrzebnych składników, co robić na co dzień by zmniejszyć ryzyko urazów; Doświadczona gospodyni: 8 przyczyn, przez które przetwory się nie udają - ważna może być nawet pogoda; Przepisy czytellniczek: kotlety z pyszną niespodzianką - schabowe ze szpinakiem, mielone z papryczką i fetą, drobiowe z pieczarkami, ziemniaczane z mięsem, z kurczaka z szynką i serem; Nowy wariant koronawirusa dobrze się maskuje: omikron, przeziębienie czy zatrucie, jak odróżnić zakażenie koronawirusem od innych chorób; Mniejsze rachunki za prąd: co sprawdzić, gdy chcemy zmienic sprzedawcę energii; Co robić, by chronić cerę przed przebarwieniami od słońca; Przewodnik pacjenta: ważne zmiany w funkcjonowaniu przechodni POZ..