100 rad 40/2023

Poradnik 50+ wrzesień 2023.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Uroda 50+: odżywki dla skóry i włosów zmęczonych słońcem - prosty test, który możemy zrobić w domu, by najlepiej dobrać pielęgnację; Zanim wejdziesz w złoty wiek: kiedy warto się zbadać, gdy mamy objawy typowe dla menopauzy; Rodzinne przepisy czytelniczek makaron na szybki obiad: w śmietanowym sosie z kurczakiem, z błyskawicznym sosem bolońskim, z pomidorami i ciecierzycą, z groszkiem i białą kielbasą; Mądra gospodyni: 5 najczęstszych powodów, dla których przetwory mogą się nie udać; Moda dla każdej z nas: lekka dzianina w sam raz na przełom lata i jesieni - jak ją nosić, by wyglądać szczupło i elegancko; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...aby suchość i podrażnienia skóry sie nie nasilały - co jeść na śniadania obiady i kolację by dobroczynne składniki najlepiej się przyswajały, kiedy przyjmować wzmacniające skórę suplemanty, jakich składników szukać w kosmetykach pielęgnacyjnych i kiedy najlepiej je stosować.

100 rad 39/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: domowe kuracje przyniosą ulgę, gdy mamy żylaki; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nawracające nietrzymanie moczu - poznaj przyczyny by zmniejszyć ryzyko choroby, dieta i kuracje ziołowe wzmacniające pęcherz, pomocne ćwiczenia któe możesz sama robić w domu, jak wykonywać codzienne czynności by uniknąć krępujących wypadków; kuchnia dobra w sezonie przysmaki z leśnych grzybów - zupa grzybowa na rosole, polędwiczki z kurkami, makaron tagliatelle, omlet, potrawka z kurczakiem i ziemniakami; Zmiany w NFZ: od paździenika zrobimy więcej badań w naszej przychodni; Oszuści wykorzystują zmiany w prawie i nasze obawy o zdrowie i finanse - nie daj się nabrać na oszustwa, które udają komunikaty i ostrzeżenia służb państwowoych; Czy i jak można zmienić lub rozwiązać zawartą już umowę darowizny lub dożywocia; Piękny ogród: odmiany storczyków, które mrozu się nie boją - teraz jest pora na ich sadzenie.

100 rad 48/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Kuchnia dobra w sezonie: co jeść, by dobrze spać, a przy okazji wysmuklić sylwetkę. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: problemy z wątrobą - po czym poznać że wątroba jest przeciążona, dieta oczyszczajaća która warto zastosować zwłaszcza przed świętami, zioła wspomagajace wydzielanie ziółci, masaż który poprawi ukrwienie i pracę wątroby, jakie badadnia robić co roku. Zdrowie 50+: jak walczyć z infekcją, by nie nasilić objawów astmy - bezpieczne preparaty i sprawdzone sposoby na katar kaszel i gorączkę. Uroda w dojrzałym wieku: co pomoże na cerę podrażnioną chłodem, gdy twarz piecze, mamy spierzchniętą skórę lub rozszerzone naczynka. Co zrobić w razie problemu z przesyłką kurierską lub pocztową - gdy nie doszedł list, paczka została uszkodzona lub przepadła bez śladu. Jak odpoczywać, by przy okazji relasku usprawnić pracę mózgu, poprawić pamięć i...nastrój. Przepisy czytelniczek: odżywcze, niskokaloryczne i pyszne zupy z dyni, idealne na zimne dni.

Panoramy 100 rad sierpień 2023.

100 rad 12/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: schudłaś, choć nie byłaś na diecie, sprawdź czy to nie jest objaw choroby; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: kłopoty ze słuchem - nietypowe symptomy pogarszania się słuchu, kuracje ziołowe pomagają zlikwidować przyczyne problemu, dlaczego nie powinniśmy lekceważyć swędzenia uszu, jak się przełamac gdy musimy nosić aparat słuchowy, jak zmienić szkodliwe nawyki; Doświadczona gospospodyni: sprytne sposoby na szybkie i skuteczne mycie okien - o jakiej porze dnia myć, co dodać d kupionego plynu i jak zrobic domowy, jak usunąc plamy na ramach; Dobre w sezonie: proste dania z kaszą gryczaną wzmocnią odporność na wiosnę; Orzeczenie o niepełnosprawności: jak się o nie skutecznie ubiegać i do jaiej pomocy finansowej oraz ulg nas uprawnia; Rośliny, które warto mieć w sypialni - nawilżają i oczyszczają powietrze, ułatwiaja zasypianie; Przepisy czytelniczek: pyszne i łatwe ciasta z dżemem, konfiturą i powidłami..

100 rad 40/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Przewodnik pacjenta: badania, któe warto zrobić po 60 roku życia - dzięki nim będziemy mogły zareagować na czas i zapobiec rozwojowi choroby; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się kłopotów z gardłem: jak odróżnić anginę wirusową od bakteryjnej , okłady pomogą gdy infekcja przejdzie w zapalenie ucha, kiedy domowe metody to za mało i trzeba iść do lekarza, mało znane przyczyny bólu gardła - to nie musi być przeziębienie; Przepisy czytelniczek pyszne serniki na jesień: śmietankowy z sosem wiśniowym, waniliowy z jabłkami, dyniowy z nutą korzenna, z borówkami bez peiczenia, z karmelem i orzeszkami; Moda 50+: modne wzory, któe nas wyszczuplają - jak je nosić w dojrzałym wieku; Proste sposoby ochronią nas przed prawie każdym oszustwem: jak rozpoznać, że ktoś próbuje nas naciągnąć i co robić a czego nie, gdy natkniemy się na coś podejrzanego; Sekrety ogrodnika: jak przezimować ulubione kwiaty balkonowe; Odgazowana cola skutecznie umyje okna, usunie przypalenia, plamy i kamień; Jedzmy lepiej: czego nam brakuje, gdy zranienia wolno się goją.

100 rad 37/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Wnuki nie odrywają się od smartfonó, co na to psycholog. W marynarskim stylu bedzie ci do twarzy - zestawy idealne na jesień. Kolejka do okulisty: na NFZ przyjmuje też optometrysta, zobacz, kiedy do niego warto iść. Przepisy czytelniczek na szybką kolację na ciepło. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: stop dla boreliozy - czy to prawda że telefon komórkowy może przyciągać kleszcze, dlaczego ważna jest pierwsza doba od ukąszenia, objawy które mogą wskazywać na boreliozę, testy doagnostyczne i skuteczne leczenie. Jak odzyskać pieniądze ukradzione z konta w banku - to możliew, ale liczy się czas. Kiedy przysługuje opieka asystenta osoby niepełnosprawnej i jak się o nią postarać.

100 rad 1/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 39: uporczywe wzdęcia - naturalne metody które pomogą przy zatrzymaniu gazów, jak wprowadzić konieczne zmiany w diecie by nie rezygnować z potraw które lubimy, co robić jeśli wzdęciom towarzyszą inne przykre objawy, symptomy które powinny nas skłonić do kontaktu z lekarzem; Życiowy poradnik na czas pandemii: uwaga teraz są krótsze terminy oczekiwania na rehabilitację, zasady przyjęć w przychodni i kiedy możemy starać się o wizytę rehabilitanta w domu; Kuchnia dobra na zimne dni: placki w różnych stron świata - z kaszy mannej, z batatów, z ryżu, z parzonej mąki, z ciecierzycy; Moda 50+: lamówki czynią cuda - sprytny i prosty sposób na wyszczuplenie sylwetki; Szczepienia na COVID-19 wszystko, co trzeba o nich wiedzieć: jak działa dostępna szczepionka, w jaki sposób sprawdzono jej bezpieczeństwo, co wiadomo o możliwych skutkach ubocznych; Uroda w dojrzałym wieku: jak dbać o włosy, by opóźnić ich starzenie się; Na co zwracać uwagę kupując oczyszczacz i jak naturalnie pozbyć się smogu z domu; Przepisy na zdrowie: smaczna i prosta dieta zapobiegająca zakrzepom i udarom.

Szczepienia Na Koronawirusa; 100 rad poleca; 1/2021. Przewodnik pacjenta; Rozważ plusy i minusy: co wziąć pod uwagę, gdy jeszcze nie podjęliśmy decyzji, czy się zaszczepić a także: jakie są przeciwwskazania do szczepienia; Jakie mogą wystąpić skutki uboczne szczepienia i co możemy zrobić by je złagodzić; Uwaga: w jakich przypadkach trzeba skonsultować się z lekarzem i kiedy wezwać karetkę; Gdy mamy wątpliwości: odpowiadamy na wasze najważniejsze pytania; Co zrobić, gdy nie mamy jak dojechać na szczepienie; Narodowy program szczepień: jak przygotować się do szczepienia, czym się różnią szczepionki, jak wygląda procedura szczepienia; Ekstra: wszystkie ważne numery telefonów i adresy.