100 rad 36/2023

100 rad 1/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 39: uporczywe wzdęcia - naturalne metody które pomogą przy zatrzymaniu gazów, jak wprowadzić konieczne zmiany w diecie by nie rezygnować z potraw które lubimy, co robić jeśli wzdęciom towarzyszą inne przykre objawy, symptomy które powinny nas skłonić do kontaktu z lekarzem; Życiowy poradnik na czas pandemii: uwaga teraz są krótsze terminy oczekiwania na rehabilitację, zasady przyjęć w przychodni i kiedy możemy starać się o wizytę rehabilitanta w domu; Kuchnia dobra na zimne dni: placki w różnych stron świata - z kaszy mannej, z batatów, z ryżu, z parzonej mąki, z ciecierzycy; Moda 50+: lamówki czynią cuda - sprytny i prosty sposób na wyszczuplenie sylwetki; Szczepienia na COVID-19 wszystko, co trzeba o nich wiedzieć: jak działa dostępna szczepionka, w jaki sposób sprawdzono jej bezpieczeństwo, co wiadomo o możliwych skutkach ubocznych; Uroda w dojrzałym wieku: jak dbać o włosy, by opóźnić ich starzenie się; Na co zwracać uwagę kupując oczyszczacz i jak naturalnie pozbyć się smogu z domu; Przepisy na zdrowie: smaczna i prosta dieta zapobiegająca zakrzepom i udarom.

100 rad 45/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: 5 sposoów na zdrowy układ krążenia - usprawnia pracę serca, zmniejsza ryzyko rozwoju miażdżycy i żylaków. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: sezonowy spadek nastroju - witaminy i munerały których jesienią nie może zabraknąć w diecie, jak zadbać o jelita które mają duży wpływ na naszą psychikę, kiedy warto iść do lekarza, zioła wspomagające wydzielanie hormonów szczęścia. Przepisy czytelniczek - pomysły na wykorzystanie czerstwego pieczywa: grzanki z owcami, zapiekanka z kalafiorem, knedle chlebowe z sosem, bochenek zapiekany z serem. Moda 50+: elegancka dzianina, idealna nawet na wyjątkowe okazje. Jakie rachunki za ciepło będziem płacić tej zimy - czy czekaja nas radykalne podwyżki kosztów ogrzewania, czy przeciwnie. Czyścimy ubrania zimowe bez pralni chemicznej eskstra co zrobić, by uniknąć zapachu stęchlizny. Warto wypróbować: produkty, które oczyszczą organizm i wspomogą pracę wątroby.

100 rad 41/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: kuracje z dzikiej róży wzmocnią odporność i serce, złagodzą bóle mięśni i stawów; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nieświeży oddech - po zapachu mozna zdiagnozować chorobę, kiedy może pomóc leczenie operacyjne, powodem mogą być nie tylko chore zęby i proteza ale także leki, kuracje ziołowe i dieta dorażnie złagodzą problem; Przepisy czytelniczek placuszki z owocami: maślankowe z brzoskwinią, serowe z sosem malinowym, pankejki z borówkami, drożdżowe z jabłkami; Moda w dojrzałym wieku: modne kolorowe kamizelki dobierzesz na każdą figurę; Nie daj się nabrać na wyjątkowe superceny i wyjątkowe "okazje" - na kupno taniego węgla, na rabat na stacji benzynowej, na atrakcyjne towary z Chin i inne; Co robić, gdy często nam sie odbija i kiedy szukać pomocy u lekarza; Ważne dla pacjentki: teraz więcej z nas skorzysta z bezpłatnej mammografiię.

100 rad 3/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Łatwa dieta, którapomoże zmniejszyć stany zapalne. Najmodniejsze tej zimy kwiatowe wzory ukrywają mankamenty figury. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zakazenia grzybicze - typowe przyczyny i nieoczywiste objawy, co powinno znaleźć się w diecie a jakie produkty należy odstawić, domowe sposobyna grzybicę stóp pleśniawki i infekcje intymne, jakie są oleje lecznicze. Jakie podatki będziemy płacić w tym roku: podatki których dotąd nie było, PIT emerytów, podatek od domów mieszkań i gruntów, VAT na żywoność gaz i prąd. Jak pielęgnować azalie w doniczce, żeby kwitła przez wiele tygodni.

100 rad 44/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Przewodnik pacjenta: co warto wiedzieć o tegorocznych szczepieniach na grypę; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po pojawieniu się uporczywego kaszlu - co same możemy zrobić by poczyć sie lepiej, prosta dieta pomoże oczyścić gardło, objawy które mogą świadczyć o tym że to początek niebezpiecznej choroby, łatwe domowe kuracje na złagodzenie kaszlu; Kuchnia dobra w sezonie ciasta z jesiennymi owoacmi: keks z aronią, babka z zurawiną, biszkopt z dziką róża, szarlotka z jarzębiną; Zdrowie 50+: proste metody na skuteczne hartowanie się w domu; To nie tylko problem starych domów i peców, w tym roku będzie jeszcze groźniejszy: tlenek węgla może zatruć, ale też spowodować zawał - jak sie przed nim chronić; sekrety ogrodnika: jekie rośliny mozna sadzić jeszcze w listopadzie; Przepisy czytelniczek na sycące, szybkie i smaczne sałatki ziemniaczane; Kuracje z natury: ziołowa płukanka pomoże na zapalenie dziąseł.