100 rad 2/2024

Tygodnik 100 rad nr 38/2025. W numerze: Dlaczego przy cukrzycy warto bardziej troszczyć się kości?

Zdrowe serce - 100 rad poleca 4/2025. Kuracje, diety, ćwiczenia, badania, by przez długie lata biło jak dzwon...zdrowe serce.

100 rad 49/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: choroby wypisane na twarzy, cienie pod oczami, pekające kąciki ust, krostki na policzkach i inne objawy, które mogą sygnalizować poważne dolegliwości. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: trudno gojące się rany - skąd biorą sie problemy i co powinno nas zaniepokoić, jak przyspieszyć regenerację skóry, co jeśc by złagodzić podrażnienia, jak zmienić opatrunek, do jakiego lekarza zwrócić się o pomoc i jakiej terapii możemy się spodziewać. Przepisy czytelniczek zrazy inne niż zwykle: z indyka w sosie pomidorowym, schabowe z serem i szynką, z piersi kurczaka z omletem, wołowe suszone w czerwonym winie. Ważne przed świętami: sprytne sposoby na przedświąteczne porządki. Najnowsza szczepionka na COVID jest już dostępna, czy trzeba się zaszczepić - bie możemy zapomnieć o koronawirusie, nowy wariant okazuje się bardzo zjadliwy. Prawnik odpowiada na najczęstsze pytania dotyczące reklamacji i zwrotu towarów. Moda w dojrzałym wieku: modne fasony spodni - jak dobrać najlepsze dla naszej figury.

Osteoporoza - 100 rad poleca 5/2024.
Dieta, gimnastyka, ziołowe kuracje pomocne, gdy dokucza nam osteoporoza. Diagnoza to podstawa: objawy które warto skonsultować z lekarzem, zalecane badania z krwi, najważniejsze informmacje o densytometrii, osteoporoza czy osteopenia. Zdrowo, bo aktywnie: proste ćwiczenia spowalniające utrate masy kostnej. Pora na terapię: leki nie tylko na receptę, jak zażywać suplementy i probiotyki żeby lepiej działały. wzmacniające szkielet zabiegi rehabilitacyjne. A poza tym...kurs prawidłowego chodzenia i...bezpiecznego upadania. Ekstra: dlaczegom lepiej ograniczyć razowiec, kawę słone przekąski i szcza. 10 produktóe wyjątkowo dobrych dla kości.

100 rad 21/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; To możliwe: zdrowsze grillowanie - jak zmniejszyć ilośc szkodliwych składników w daniach z rusztu; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po ataku woreczka żółciowego - co robić tuż po ataku woreczka a co kilka dni a nawet tygodni po nim, nietypowe objawy których nie kojarzymy z nawracającymi atakami, przepisy na pyszne desery dobre dla woreczka, jakie badania zrobić by upewnić się że woreczek już działa prawidlowo; Zdrowie: domowe kuracje na złagodzenie bólu przy kręczu szyi; Przepisy czytelniczek: pyszne i nietypowe potrawy z młodej kapusty - z piekarnika, bigosik na golonce, kapuśniak, pierogi, tarta; Uwaga masowo pojawiły się kolejne oszustwa SMS-owe: oszuści obiecuja dodatkową pracę, podszywają sie pod pocztę głosową, strasza konsekwencjami za niedopłatę PIT i nieopłacone zakupy; Sekrety ogrodników: proste sposoby pielęgnacji róż, które słabo kwitną; Odmładzajace domowe zabiegi na opadajace powieki, policzki i kąciki ust; Podróze dalekie i bliskie: zielone oazy spokju w samym środku miasta - najpiękniejsze polskie parki.