Poradnik 50+ czerwiec 2022.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Nasze nowości; Samouczek zielarski: jak zaparzać kwiaty, by napary zachowały jak najwiecej dobrych składników; Zanim wejdziesz w złoty wiek: jak dbać o sprawność mózgu, zdrowe jelita i jak korzystać z życia, gdy wreszcie mamy dla siebie więcej czasu; Zamiast suplementów: łatwa i szybka mikstura na wypadające włosy i łamiące się paznokcie; Formalności bez stresu: co zrobić, gdy musimy przepisać na siebie licznik prądu lub gazu; Kurczak na ciepło i zimno: szaszłyki z piekarnika, soczysty filet na sałatce, kurczak z mięsem mielonym i pieczarkami, roladki po kujowsku, pałki w pomidorach; 3 najmodniejsze spódnice na lato, które ukryją brzuch, biodra i uda; Sekrety zdrowej diety: sałatka z rtuskawkami na obniżenie poziomu cholesterolu; Jak wyorzystać naturalny rytm dnia...gdy często mamy bóle głowy: dlaczego sniadania warto jeśc na ciepło, o której godzinie najlepiej załatwiac sprawy urzędowe, co robić by mózg aktywnie odpoczywał, jakie napoje pić po południu, jak zadbać o naprawdę zdrowy i relaksujący sen.

Poradnik 50+ kwiecień 2022.
100 rad poleca; Całym sercem z Ukrainą; Wielkanocne przeboje: serniki w świątecznej odsłonie - z bakaliami makiem z domowego sera pascha i sernik zebra, domowe pasztety i terriny - tradycyjne z galaretką i wegetariański, jajka w roli głownej - w gniazdkach z białej kiełbasy lub zapiekane z szynką i serem, domowy żurek z zakwaszonej żytniej mąki razowej - puszny i...dobry na zgagę, a także - wiosenne dekoracje nie tylko na święta; Zdrowie przy świątecznym stole: 5 częstych kłopotów trawiennych, któe dokuczają nam w święta - co zrobić by ich uniknąć; Nowość moodnie i wygodnie: marynarki, które idealnie wymodelują figurę; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...gdy mamy problemy z koncentracją i coraz częściej brakuje nam słów: co jeśc na śniadanie a co wypić tuż przed nim, kiedy najlepiej sprzątać rozwiązywać krzyżówki podliczać rachunki, jak się wyciszyć przed snem by mózg naprawdę wypoczął.

Poradnik 50+; styczeń 2022. 100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Zdrowie w dojrzałym wieku: co przyniesie szybką ulgę, gdy po pracach domowych pobolewa nas kręgosłup szyjny lub lędźwiowy; Rozgrzewająca kuracja: uodpornij organizm na zimowe mrozy; Wieprzowina w pysznych sosach nie tylko na święta: karkówka z cebulą, kotlety z granatem, schab w pomarańczach, polędwiczki z musztardą; Moda 50+: barwne bluzki w duże wzory i biżuteria w królewskim stylu - najlepszy duet na świąteczne okazje; teraz częściej dzwonimy do bliskich: proste ćwiczenia, które możemy robić w trakcie domowej rozmowy telefonicznej na żylaki, opuchnięte kolana i ból głowy; Nasz cykl: jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by przestać się ciągle przeziębiać - jak dbać o dobre bakterie które chronią nas przed infekcjami, kiedy najlepiej hartować organizm, co i kiedy jeść by wzmocnić śledzionę odpowiedzialną za odporność, w jakich godzinach organizm jest najsłabszy i co wtedy robić by go nie nadwyrężać.

Poradnik 50+; listopad 2021. 100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik teraz w nowej odsłonie; Nowość sekrety zdrowej diety: co jeść, gdy mamy kłopoty z sercem, czy chrupkie pieczywo naprawdę jest zdrowe, a ziemniaki tuczą; Proste sposoby na kłopoty ze snem lub budzenie się w nocy; Moda w dojrzałym wieku: jak nosić ubrania na cebulkę, by wyglądać modnie i szczupło; Ciasta i torty z polskich sezonowych warzyw: marchewkowiec, kaszubski tort z białej fasoli, cukiniowe brownie, tarta dyniowa, tort z burakami; Przytulny dom: lampiony i świece, które rozświetlają wieczory i poprawią nastrój; Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...aby bóle reumatyczne nie dokuczały: o której godzinie przyjmować witaminy by lepiej się wchłonęły, co warto jeść by "naoliwić" stawy, jak spać by poprawić krążenie i odciążyć mięśnie i kości, jakie proste ćwiczenia i zabiegi domowe warto robić na co dzień.

Poradnik 50+; październik 2021. 100 rad poleca; Nowe rubryki w twoim ulubionym miesięczniku; Nowy cykl...Jak zrozumieć innych dla...swojego dobra, co robić, gdy ktoś na chwali, a my czujemy, ze tak naprawdę chce nam sprawić przykrość; Ważne dla babci i dziadka: jak mądrze reagować na wybuchy złości u wnuka; Nowość: sekrety zdrowej diety - co jeść, by nie obciążać nerek, a czego unikać, gdy często nas bolą; Uroda 50+: ujędrniające kosmetyki z wodą siarczkową z polskich uzdrowisk; Nowość jak wykorzystać naturalny rytm dnia...aby leczenie nadciśnienia było bardziej skuteczne: dlaczego w południe warto leniuchować, co zrobić zaraz po przebudzeniu by zmniejszyć poziom kortyzolu hormonu stresu, jak spać by nasze ciśnienie nie skakało; Kuchnia z tradycjami: duszonka z kociołka i piekarnika - idealna potrawa na jesienne dni.

Poradnik 50+; wrzesień 2021. 100 rad poleca; Nowe rubryki w twoim ulubionym miesięczniku; Nowy cykl...Jak zrozumieć innych dla...swojego dobra, co tak naprawdę znaczy, gdy ktoś mówi "tak, ale..."; Ciekawa kuchnia: szarpana wieprzowina łatwy przepis na słynny amerykański smakołyk; Ważne, gdy opiekujesz se bliskimi: jak zaplanować dzień osobie z demencją, by czuła się bezpiecznie; 6 złotych zasad, które pomogą modnie urządzić nawet najmniejszy salon; W dobrej formie: domowe kuracje na obrzęki nóg pomogą także jeśli mamy żylaki; Nowość jak wykorzystać naturalny rytm dnia...aby lepiej zapanować nad skokami poziomu cukru - jak "zaprogramować" trzustkę by dobrze pracowała przez cały dzień, kiedy aktywność fizyczna ma największą wartość dla zdrowia, jak podkręcić melatoniny by dobrze spać.

Poradnik 50+; czerwiec 2021. 100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik teraz w nowej odsłonie; Nie tylko na Dzień Dziecka: modne i mądre prezenty, które ucieszą wnuki i zachęcą je do ruchu po miesiącach siedzenia w domu; Zapomniane staropolskie przepisy na dania z botwinki: kiszona z czosnkiem, gołąbki z mięsem, chłodnik ze szczawiem, omlet z szynką, placki z żółtym serem; Uroda w dojrzałym wieku: odmładzajace kremy najlepsze na lato: jakich substancji szukać w składzie i co robić, gdy mamy skłonności do przebarwień; Łatwiejsze życie po 50-tce: jak bezpiecznie wykonywać codzienne czystości po wszczepieniu endoprotezy i gdy czekamy na zabieg; Mądra gospodyni: jak urządzić kącik wypoczynkowy nawet na małym balkonie; Gdy lekarz nie ma dla nas czasu: co robić, gdy mięśniaki i polipy dają się nam we znaki - ziołowe kuracje które warto stosować po menopauzie, co to znaczy gdy lekarz każe nam się obserwować, kiedy warto przyspieszyć wizytę u lekarza i jak przygotować się do operacji.

Poradnik 50+; sierpień 2021. 100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik teraz w nowej odsłonie; Zdrowie 50+: co pić, by się nie odwodnić, i co robić, gdy często zapominamy o piciu; Staropolskie przepisy: chłodnik z malin lub poziomek z suszonymi piankami; Kąpiele świetlne i inne kuracje przy okazji letniego wypoczynku, wzmacniają układ nerwowy, oddechowy i krążenia; Sierpniowe święto: legenda największej Bazyliki Maryjnej na świecie - niezwykła historia Sanktuarium Matki Bożej z Guadalupe w Meksyku; Uroda w dojrzałym wieku: jak ratować kolor, gdy farbowane włosy płowieją od słońca; Gdy lekarz nie ma dla nas czasu...co robić, gdy bolą nas plecy: na co zwrócić uwagę by odkryć źródło bólu, jak sobie radzić gdy czekanie na wizytę się przedłuża, co przyniesie ulgę gdy badania wykluczyły chorobę a ból nie mija, w jaki sposób rozumieć zalecenia lekarza.

Poradnik 50+; lipiec 2021. 100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik teraz w nowej odsłonie; Łatwiejsze życie po 50-tce: jak przetrwać upalne dni z nadmiarem kilogramów - mamy wtedy większą skłonność do otarć, odwodnienia i bardziej się pocimy; Nasz nowy cykl: kuracje przy okazji...proste ćwiczenia przy grabieniu czy pieleniu, które pomogą na bóle pleców, ramion, a nawet żylaków; staropolska kuchnia: bób na przekąskę i na obiad - sałatka na ciepło, zupa, pasztet, kopytka, pierogi z wątróbką; Moda w dojrzałym wieku: odmładzający duet - róż i czerwień to połączenie wylansowała księżna Diana, teraz znów jest modne; Dobry czas na...4 polskie owoce słynne na świecie warto ich poszukać, gdy robimy zakupy na bazarku; Gdy lekarz nie ma dla nas czasu...co robić jeśli puchną nam dłonie, nogi, a nawet twarz: jak sobie pomóc gdy mamy skłonność do obrzęków, na co zwrócić uwagę jesli puchnie całe ciało a na co gdy dany obszar, jak łagodzić obrzęki gdy długo czekamy na wizytę.