100 rad; 34/2021

100 rad 45/2022.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Jedzmy lepiej: jak uzupełnić niebobór magnezu, gdy często mamy skurcze; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po wykryciu maiżdżycy - co robić aby przestać sobie szkodzić, zioła wzmacniające naczynia i przeciwdziałające tworzeniu się złogów, proste dania które wspierają zdrowe naczynia, mało znane symptomy wskazujace że choroba postępuje; Przepisy czytelniczek pyszne ciasteczka do herbaty: kruche listki z cynamonem, sezamki z orzechami, maślane z konfiturą, imbirowe z czekoladą, francuskie poduszeczki; Uroda w dojrzałym wieku: 5 prostych trików, dzięki którym będziemy wyglądać młodziej; Jekie rachunki za prąd zapłacimy w przyszłym roku: co dla nas oznaczają zmiany przepisów dotyczące cen energii, jak policzyć swoje zużycie; Przewodnik pacjenta: czy szpital może odmówić przyjęcia i co możemy zrobić; Jesienne pierogi z nietypowym farszem: z burakami, jarmuzem, gruszką, dynią i orzechami; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby na oszczędzanie ciepła w domu.

100 rad 21/2022.
Twoje prawdziwe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; To możliwe: zdrowsze grillowanie - jak zmniejszyć ilośc szkodliwych składników w daniach z rusztu; Magazyn do zbierania: wracamy do zdrowia po ataku woreczka żółciowego - co robić tuż po ataku woreczka a co kilka dni a nawet tygodni po nim, nietypowe objawy których nie kojarzymy z nawracającymi atakami, przepisy na pyszne desery dobre dla woreczka, jakie badania zrobić by upewnić się że woreczek już działa prawidlowo; Zdrowie: domowe kuracje na złagodzenie bólu przy kręczu szyi; Przepisy czytelniczek: pyszne i nietypowe potrawy z młodej kapusty - z piekarnika, bigosik na golonce, kapuśniak, pierogi, tarta; Uwaga masowo pojawiły się kolejne oszustwa SMS-owe: oszuści obiecuja dodatkową pracę, podszywają sie pod pocztę głosową, strasza konsekwencjami za niedopłatę PIT i nieopłacone zakupy; Sekrety ogrodników: proste sposoby pielęgnacji róż, które słabo kwitną; Odmładzajace domowe zabiegi na opadajace powieki, policzki i kąciki ust; Podróze dalekie i bliskie: zielone oazy spokju w samym środku miasta - najpiękniejsze polskie parki.

100 rad 1/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 39: uporczywe wzdęcia - naturalne metody które pomogą przy zatrzymaniu gazów, jak wprowadzić konieczne zmiany w diecie by nie rezygnować z potraw które lubimy, co robić jeśli wzdęciom towarzyszą inne przykre objawy, symptomy które powinny nas skłonić do kontaktu z lekarzem; Życiowy poradnik na czas pandemii: uwaga teraz są krótsze terminy oczekiwania na rehabilitację, zasady przyjęć w przychodni i kiedy możemy starać się o wizytę rehabilitanta w domu; Kuchnia dobra na zimne dni: placki w różnych stron świata - z kaszy mannej, z batatów, z ryżu, z parzonej mąki, z ciecierzycy; Moda 50+: lamówki czynią cuda - sprytny i prosty sposób na wyszczuplenie sylwetki; Szczepienia na COVID-19 wszystko, co trzeba o nich wiedzieć: jak działa dostępna szczepionka, w jaki sposób sprawdzono jej bezpieczeństwo, co wiadomo o możliwych skutkach ubocznych; Uroda w dojrzałym wieku: jak dbać o włosy, by opóźnić ich starzenie się; Na co zwracać uwagę kupując oczyszczacz i jak naturalnie pozbyć się smogu z domu; Przepisy na zdrowie: smaczna i prosta dieta zapobiegająca zakrzepom i udarom.

100 rad 34/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: proste i szybkie ćwiczenie, któe zatrzyma rozwój dalekowzroczności; ; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: choroby nadnerczy - typowe i te malo znane objawy schorzenia, jak sobie pomóc gdy nadnercza niedomagają, które leki mogą wpływać na rozwój choroby, jakie zioła złagodzą dokuczliwe symptomy, prosta dieta wzmacniająca nadnercza; Przepisy czytelniczek skrzydełka z kurczaka: zarumienione na ruszcie, w chrupiącej panierce, w marynacie z masła orzechowego, pieczone z ziemniakami; Nie jesteś sama: jak pomóc samej sobie, dgy dopada nas lęk przed przyszłością; Medyczni szarlatani niszczą zdrowie i okradają z pieniędzy - rzecznik praw pacjenta ostrzega i zamyka kolejne oszukańcze biznesy, ale w ich miejsce pojawiają się nastepne; Bóle brzucha po jedzeniu, problemy ze słuchem, zawroty głowy i inne nietypowe objawy miażdżycy; Mądra gospodyni: napar z wrotycza naturalny środek  skutecznie odstraszajćy muchy i komary.

100 rad 30/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: domowe sposoby pomogą i uspokoją, gdy dokuczają nam szumy uszne; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: przewlekłe zmęczenie - jeki produkty warto jeść by miec więcej energii, proste zmiany w codziennym życiu któe pomogą już po kilku dniach, dlaczego trzeba zrobić badanie poziomu wapnia, łatwe domowe sposoby na męczący stres; Uroda w dojrzałym wieku: łagodzimy letnie problemy ze skórą pod oczami - sińce, obrzęki, sucha skóra; Przepsy czytelniczek: piaskowe ciasta z owocami - z wiśniami i płatkami migdałowymi, z morelami, z porzeczkami i bezą, z borówkami i lukrem; Oszuści uderzają w nasze czułe punkty, wykorzystują dobre serca i empatię: szatnaż emocjonalny to nowy, okrutny sposób wyłudzania pieniędzy; Kuracje ze skrzypu usprawnią pracę wątroby, obniżą cholesterol, wzmocnią kości, zęby i włosy; prawnik wyjaśnia: ważne pytanie o czternastą emeryturę, właśnie weszły nowe przepisy.