100 rad; 34/2021

100 rad 33/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje nowe; Nasz nowy cykl magazyn do zbierania: jak dobrze żyć z chorobą: zapalenie trzustki - proste sposoby które warto spróbować na co dzień by odciążyć trzustkę, mieszanka ojca Klimuszki i inne kuracje ziołowe, dieta dobra dla trzustki, niezbyt dokuczliwe objawy których nie wolno zbagatelizować; 7 łatwych i krótkich ćwiczeń, które wygładzają zmarszczki wokół ust i oczu - dzięki nim także pielęgnacyjne kosmetyki będą działały skuteczniej; Nasz hit praktyczny poradnik na czas pandemii: wracają zawieszone przez pandemię profilaktyczne programy zdrowotne - jak i gdzie się zapisać, co nam przysługuje, ile się czeka , czy trzeba mieć skierowanie; Doświadczona gospodyni: sprytne sposoby, dzięki którym słoiki z przetworami na pewno się zamkną; Czujesz się źle bez wyraźnego powodu, masz dziwne dolegliwości - jak ćwiczyć zmysły przytępione pandemią, osłabienie słuchu, węchu czy wzroku bywa groźne dla zdrowia, może nawet doprowadzić do depresji; Wystarczą 3 tygodnie: skuteczna dieta na nadmierne wypadanie włosów; Kąpiel, herbatka i deser, które warto stosować, gdy bolą nas dłonie; Czym nawozić balkonowe rośliny pod koniec lata zimujące na balkonie, klatce i te które zabierzemy do domu.

100 rad 3/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 41 chrapanie i bezdech senny - jakie domowe sposoby i środki z apteki mogą pomóc, kuracje ziołowe które złagodzą dolegliwości, dieta polecana przy bezdechu, kiedy trzeba iść do lekarza jak przebiega leczenie a także co warto wiedzieć jeśli nie da się uniknąć zabiegu; Sprytne triki, dzięki którym pieczony drób zawsze będzie soczysty, z chrupiącą skórką; Życiowy poradnik na czas pandemii: wracają planowane zabiegi w szpitalach - jak wygląda kolejność i zasady przyjmowania pacjentów, którym z powodu pandemii odwołano zabieg; Uroda w dojrzałym wieku: kosmetyki z kwasami - dlaczego warto je stosować i jak je dobrać do swojej cery; Long Covid możesz mieć nawet jeśli chorowałaś bezobjawowo: co to jest, objawy, gdzie szukać pomocy...; Domowe kuracje, dzięki którym żylaki nie będą widoczne, a ból zniknie; Które kwiaty doniczkowe warto przesadzić teraz, nie czekając na wiosnę; Mądra gospodyni: garnki jak nowe bez specjalnych preparatów i długiego szorowania.

100 rad 27/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: jak przetrwać upały w dojrzałym wieku ekstra triki na szybkie schłodzenie się; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: zwyrodnienie plamki żółtej - objawy które powinny nas zaniepokoić, co możemy zobić by powstrzymać rozwój choroby, naturalne kuracje oraz dieta któe skutecznie wspomogą leczenie, nie tylko okulista - jakie jeszcze badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek kruche ciasta z owocami: placek z agrestem i pianką, babeczki z borówkam, tarta porzeczkowo-malinowa, placek malinowo-kokosowy; Moda w dojrzałym wieku: kimona na plażę, na co dzień, a nawet na...wyjście; Nieuczciwi agenci sprzedają polisy, które nas nie chronią - uważaj na tzw. puste ubezpieczenia, to jest przekręt "w białych rękawiczkach"; Domowe preparaty, dzięki którym kurz będzie wolniej osadzał się na meblach; Przewodnik pacjenta: warto się zbadać - zmiany i nowe zasady działania programu profilaktyka 40+.

100 rad 32/2023.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: wykorzystaj lato, by wzmocnić kości - z czym jeść produkty bogate w wapń, a z czym ich nie łączyć, jak mądrze korzystać ze słońca i ze spacerów. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: choroby trzustki - niedomaganie trzustki poznamy po...skórze - co powinno nas zaniepokoić. Doświadczona gospodyni: 8 sposobów, dzięki którym kiszone ogórki będą zawsze jędrne i chrupiące. Uroda 50+: nowoczesne kosmetyki, które świetnie nawilżają cerę - jak je stosować, by najlepiej działały a zmarszczki były mniej widoczne. Teraz firmy prześcigają się w ofertach dla emerytów: o czym trzeba wiedzieć, jeśli rozważasz prywatną opiekę medyczną - abonamenty czy prywatne ubezpieczenie - jak policzyć, czy to się opłaca i na co uważać. Robimy porządki w skrzynkach na balkonie: proste sposoby na przedłużenie życia roślin. Ważna zmiana przepisów: nowy standard leczenia bólu w przychodniach - jak to będzie wyglądało w praktyce.

100 rad 13/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Na świątecznym stole: biała kiełbasa z pieczarkami w glazurze na kruchym cieście, wielkanocne serniki migdałowy czekoladowy z bezą lub pianką, domowy chrzan z jabłkiem i smietaną. Co zrobić, by w święta nie dokuczły wątroba, żołądek i jelita. Szybkie i pomysłowe dekoracje wielkanocne z jajkiem w roli głownej. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: bóle głowy - rodzaj bólu rozpoznasz po miejscu w którym boli najbardziej, domowe sposoby łagodzące dolegliowści, czasem może pomóc zwykła woda, jak rozpoznać migrenę i jakie terapie są skuteczne. Uwaga na fałszywe recepty, bony do aptek i "cudowne leki" - oszuści wykorzytuja nasz lęk o zdrowie i drożyznę w aptekach. Kolorowe bluzki w fantazyjne wzory odmłodzą i zamaskują niedoskonałości figury.

Nadciśnienie 100 rad poleca 1/2024.
Zioła diety zabiegi ćwiczenia - pomagamy leczyć. Domowa rehabilitacja: jak prawidłowo oddychać, ćwiczenia wzmacniajace układ krwionosny, gimnastyka po zawale serca. Życie z nadciśnieniem: jak mierzyć ciśnienie i przyjmować leki, gdzie szukać pmocy medycznej. Zioła i przyprawy: rośliny, które wspomagają leczenie - dzikie i z doniczki. Dobra dieta: co jeść a czego unikać na co dzień, jak uwolnić się od soli. Ekstra gotowe jadłospisy do wyboru. 16 przepisówna klasztorne i babcine nalewki, herbatki i mikstury.