Poradnik 50+ 7/2022 nr 59

Poradnik 50+ marzec 2025.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Zawsze w formie: proste ćwiczenia, które zrobisz bez zadyszki - ten trening nie obciąża stawów, a świetnie wzmacnia mięśnie i modeluje sylwetkę. Zdrowie 50+: co pomoże uchronić się przed powikłaniami cukrzycy. Tradycyjne przepisy: takie wyroby długo zachowują świeżość - schab dojrzewający, parzona szynka, pasztet i mięsa w wekach - pyszne faworki i pączki. Domowe terapie: 3 poduszki nie tylko na dobry sen - odpowiednie wypełnienie sprawia, że łagodzą też bóle głowy i kręgosłupa. Warto wypróbować: patenty na szybkie zapamiętywanie kodów PIN i numerów telefonu. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by zadbać o tarczycę: co może oznaczać poranny brak energii i jak mu zaradzić, dieta która reguluje hormony, jak z wiekiem zmienia się praca tarczycy + ważne objawy i badania, dlaczego warto uważać na plastik.

Poradnik 50+ kwiecień 2024.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Zanim wejdziesz w złoty wiek: sprawdzone ziołowe kuracje na poprawę pamięci - wystarczy stosować je trzy miesiące, by usparawnić pracę mózgu. Przysmaki na wielkanocny stół: jajka faszerowane warzywami, wędzoną rybą, serem, ziołami - tradycyjny świąteczny żur na białej kiełbasie. Modnie i wygodnie: spódnica i bluzka - idealne zestawy na święta: jak najlepiej je łączyć, by wyglądać zgrabnie. To warto wypróbować: sprytne spsoby, któe ułatwią mycie szyb i luster. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia...by ból zatok nie nawracał: okłądy które zlikwidują poranne bóle, zielony koktajl skutecznie nawodni chore zatoki, zo warto jeść na kolację by zmniejszyć wydzielanie śluzu, czym płukać zatoki, z czego jak i kiedy robić lecznicze inhalacje.

Poradnik 50+; czerwiec 2021. 100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik teraz w nowej odsłonie; Nie tylko na Dzień Dziecka: modne i mądre prezenty, które ucieszą wnuki i zachęcą je do ruchu po miesiącach siedzenia w domu; Zapomniane staropolskie przepisy na dania z botwinki: kiszona z czosnkiem, gołąbki z mięsem, chłodnik ze szczawiem, omlet z szynką, placki z żółtym serem; Uroda w dojrzałym wieku: odmładzajace kremy najlepsze na lato: jakich substancji szukać w składzie i co robić, gdy mamy skłonności do przebarwień; Łatwiejsze życie po 50-tce: jak bezpiecznie wykonywać codzienne czystości po wszczepieniu endoprotezy i gdy czekamy na zabieg; Mądra gospodyni: jak urządzić kącik wypoczynkowy nawet na małym balkonie; Gdy lekarz nie ma dla nas czasu: co robić, gdy mięśniaki i polipy dają się nam we znaki - ziołowe kuracje które warto stosować po menopauzie, co to znaczy gdy lekarz każe nam się obserwować, kiedy warto przyspieszyć wizytę u lekarza i jak przygotować się do operacji.

Poradnik 50+ maj 2024.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Przepis na zdrowie: zioła, które zregenerują organizm po zimie. Modnie i wygodnie: modne, wiosenne kurtki - jak dobrać ją do figury, by wyglądać szczupło. Przepisy czytelniczek: słodkości na majowe uroczystości - tort z truskawkami i masą serową, drożdżowe z rabarbarem, tarta z galaretką i budyniem,  kakaowe koszyczki z truskawkami, deser jogurtowy. Zanim wejdziesz w złoty wiek: 3 rzeczy, które warto robić dla swoich stawów - dzięki temu zachowamy sprawność na długie lata. Opieka nad seniorem: domowe sposoby ma typowe kłopty z oczami u starszych osób. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia....aby złagodzić objawy alergii: co warto wypić przed śniadaniem, przepis na idealną owsiankę dla alergika, jak zabezpieczyć sie przed pyłkami podczas spacerów, jakich produktów unikac w diecie, co robić wieczorem by alergia nie zakłócała snu.

Poradnik 50+ marzec 2023.
100 rad poleca; Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet; Zdrowie 50+: co zrobić gdy dieta i ruch to za mało żeby schudnąć - nowe odkrycie naukowców, kłopoty z utrzymaniem wagi to nie zawsze nasza wina; Zapomniane przepisy desery z...herbatą: ciasto earl gray, krem z rumem, korzenny poncz, sos do budyniu, herbaciane ciasteczka; Uroda 50+: jak zatrzymać wypadanie włosów - domowa pielęgnacja wzmacniająca cebulki; Doświadczona gospodyni: skuteczne sposoby na pozbycie się moli spożywczych i odzieżowych; Nowość kobiece sprawy: ziołowe kuracje pomocne na ból głowy; Jak wykorzystac naturalny rytm dnia...by wzmocnić jelita po chorobie - co najlepiej wypić zaraz po przebudzeniu, kiedy załatwiac stresujace dla nas sprawy, dlaczego kawę warto wypić po obiedzie, co dobrze jest zrobić po umyciu zębów, jak przyrządzić domowe mleko owsiane na dobry sen.