100 rad 30/2023

100 rad 44/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Zdrowie 50+: nietypowe objawy, dzięki którym wcześnie poznamy, że grozi nam cukrzyca. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: niedociśnienie - jak szybko dojść do siebie po nagłym spadku ciśnienia, codzienne nawyki które dodadzą energii i nieco podniosą ciśnienie, produkty które powinny znależć się w diecie by uzupełnić witaminy i minerały, skonsultuj z lekarzem czy winne są leki. Przepisy czytelniczek szarlotki i jabłeczniki: szybki jabłecznik na maślance, szrlotkowa tarta z suszonymi morelami, jabłecznik z kruszonką, sypana szarlotka z kaszą manną. Zdrowie z natury: 3 naturalne sposoby na jesienne zmęczenie - wzmocnią koncentrację, dodadzą sił witalnych i poprawia nastrój. Wciąż słyszymy o tragediach w których giną przypadkowi ludzie: jak mądrze reagować na agresję i zagrożenia z ulicy. Najlepsze peelingi na jesień dla cery naczynkowej, dojrzałej, z przebarwieniami. Kwiaty doniczkowe: co robić, by na roślinach, które rzadko kwitną, pojawiły się kwiaty.

100 rad 2/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie. Ziołowe wsparcie dla serca: kuracje pomocne przy arytmii, duszności i sztywnieniu tętnic. Przepisy czytelniczek na pyszne wypieki z dżemem i konfiturą. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: odporność - jak działa system immunologiczny i dlaczego należy dbać o jelita, suplementy diety po któe należy teraz sięgnąć, jak stosować pyłek pszczeli pierzgę i propolis, dlaczego zwłaszcza zimą warto jeść kiszonki. Jak skorzystać z bezpłatnych badań w ramach programó NFZ - do kogo są skierowane, gdzie się zgłosić i jak często wykonamy badania. Co robić, by zimą skutecznie poprawić wygląd poszarzałej cery.

100 rad 35/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: co robić, gdy dokucza nam niskie ciśnienie - trzeba z nim walczyć, zwłaszcza jeśli mamy miażdżycę; ; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: bezdech senny - co to jest bezdech senny i dlaczego może być groźny, jak rozpoznać objawy, co robić wieczorem by zmniejszyć ryzyko kłopotów ze snem, ćwiczenia które złagodzą skutki bedechu, do jakiego lekarza udać się po pomoc i jakie badania warto zrobić; Przepisy czytelniczek: najsmaczniejsze gulasze z miesa i warzyw - z knedlami i cebulą, z bakłażanami, z papryką, z zniemniakami; Moda 50+: modny dżins, który pasuje paniom w dojrzałym wieku; Jak uniknąć mandatu w domu, na działce, na spacerze: nie każdy zna te przepisy, ale każdy może zapłacić karę za ich nieprzestrzeganie; Kto może dostać pieniądze na remont mieszkania i gdzie skaładać wnioski o dofinansowanie;  domu i ogrodzie: jak zadbać o rośliny doniczkowe pod koniec lata.

Kłopoty z trawieniem 100 rad poleca 2/2023.
Jak utrzymywać w dobrym zdrowiu jelita, żoładek, wątrobę, trzustkę. Najczęstsze problrmy: zgaga, nadkwasota, refluks, biegunki, wrzody, grypa żołądkowa. Kłopotliwe przypadłości - wzdęcia, gazy, zaparcia: jak złagodzić krępujace objawy, co robić by nie nawracały. Diagnoza i leczenie: podstawowe badania, wizyta u specjalisty, jak się przygotować do endoskopii USG. Diety łagodzące dolegliwośći co jeść czego unikać: przepisy na codzienne posiłki, zioła o leczniczniczym działaniu, probiotyki niezędne dla jelit extra automasaż i akumpresura. 47 receptur na leki wprost z natury: ziołowe napary i odwary, nalewki, mikstury, kleiki, nasiadówki.

100 rad 2/2025.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Zwykłe czynności, któe dobrze wpływają na pracę mózgu. Masz psa lub kota - zobacz, na jakie produkty i rośliny lepiej przy nim uważać. Zadbajmy o nerki - rady szczególnie ważne, gdy chorujemy na coś przewlekle. Z ciasta parzonego: słodkie i słone hity z przepisów czytelniczek. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: to nie tylko chrapanie - sygnały które mogą wskazywać że mamy bezdech senny, dlaczego może pomóc...picie przez słomkę + doraźne patenty na cichy i spokojny sen, leki z ziołowej apteki i wizyty u specjalistów. Emerytury w 2025 roku - czy będą podwyżki: wyjaśniamy, co z waloryzacją, podatkami i dodatkowymi świadczeniami. Jak przeciwdziałąć złamanioml, gdy mamy słabe kości.