100 rad 30/2023

100 rad 3/2021. Superporadnik dla kobiet 50+; Twoje prawdziwe; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia, wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 41 chrapanie i bezdech senny - jakie domowe sposoby i środki z apteki mogą pomóc, kuracje ziołowe które złagodzą dolegliwości, dieta polecana przy bezdechu, kiedy trzeba iść do lekarza jak przebiega leczenie a także co warto wiedzieć jeśli nie da się uniknąć zabiegu; Sprytne triki, dzięki którym pieczony drób zawsze będzie soczysty, z chrupiącą skórką; Życiowy poradnik na czas pandemii: wracają planowane zabiegi w szpitalach - jak wygląda kolejność i zasady przyjmowania pacjentów, którym z powodu pandemii odwołano zabieg; Uroda w dojrzałym wieku: kosmetyki z kwasami - dlaczego warto je stosować i jak je dobrać do swojej cery; Long Covid możesz mieć nawet jeśli chorowałaś bezobjawowo: co to jest, objawy, gdzie szukać pomocy...; Domowe kuracje, dzięki którym żylaki nie będą widoczne, a ból zniknie; Które kwiaty doniczkowe warto przesadzić teraz, nie czekając na wiosnę; Mądra gospodyni: garnki jak nowe bez specjalnych preparatów i długiego szorowania.

100 rad 16/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: jak szybciej wyleczyć wiosenne przeziębienie - pomoga domowe sposoby, proste, skuteczne i...przyjemne; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nadciśnienie - sprawdź czy jesteś w grupie ryzyka nawet jesli jeszcze nie chorujesz, nadciśnienie rozwija się po cichu - jakie objawy powinny nas zaalarmować dieta która pomoże ograniczyć ilość przyjmowanych leków, ziolwa kuracja usprawni przezpływ krwi w naczyniach; Przepisy czytelniczek: 4 oryginalne sposoby na soczyste udka z kurczaka - w sosie pomidorowym, w marynacie czosnkowej, w panierce serowo-orzechowej, pieczone z jabłkami; Moda w dojrzałym wieku: jak nosić plisowane ubrania, by dodały sylwetce lekkości; W tym roku możemy spodziewać się wyjątkowo licznych wizyt urzędników: czy musimy wpuścić kontrolerów, gdy zastukają do naszych drzwi; Na jakie prace remontowe w domu trzeba mieć pozwolenie, a jakie wystarczy tylko zgłosić; Kuchnia zdrowia w sezonie: rabarbar pełen witamin - uwaga zawiera także szkodliwe szczawiany - jak się ich pozbyć i co dodawać do potraw.

100 rad 31/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: skuteczne sposoby na skurcz łudek - jak zapobiegać atakom i co robić, gdy złapie nas silny ból; ; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nadwaga i otyłość - otyłość metaboliczna co jest i komu grozi, jakich "pułapek" unikać gdy chcemy stracic na wadze, ćwiczenia odchudzajace któe możemy robić przy okazji prac domowych, zioła przyspieszające metabolizm, jak leczyć otyłośc na NFZ; Kuchnia sezonowa pyszne i szybkie chlodniki z róznych stron świata: turecki z miętą, bułgarski z orzechami, francuski z porów, hiszpański z papryką, węgierski z wiśni; Uroda w dojrzałym wieku: domowe wcoerki, które pomogą, gdy wypadaja nam włosy; Kradzież danych jest groźniejsza niż włamanie na kont w banku: uwaga nowość wkrótce moża będzie bezpłatnie zastrzeć PESEL - dzięki temu złodziej nie wykorzysta naszych danych; Porządki w papierach - jak długo trzeba przechowywać poszczególne domkumenty; Doświadczona gospodyni: jakie kwiaty posadzić na balkonie, by kwitły do późnej jesieni.

100 rad 39/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie 50+: domowe kuracje przyniosą ulgę, gdy mamy żylaki; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nawracające nietrzymanie moczu - poznaj przyczyny by zmniejszyć ryzyko choroby, dieta i kuracje ziołowe wzmacniające pęcherz, pomocne ćwiczenia któe możesz sama robić w domu, jak wykonywać codzienne czynności by uniknąć krępujących wypadków; kuchnia dobra w sezonie przysmaki z leśnych grzybów - zupa grzybowa na rosole, polędwiczki z kurkami, makaron tagliatelle, omlet, potrawka z kurczakiem i ziemniakami; Zmiany w NFZ: od paździenika zrobimy więcej badań w naszej przychodni; Oszuści wykorzystują zmiany w prawie i nasze obawy o zdrowie i finanse - nie daj się nabrać na oszustwa, które udają komunikaty i ostrzeżenia służb państwowoych; Czy i jak można zmienić lub rozwiązać zawartą już umowę darowizny lub dożywocia; Piękny ogród: odmiany storczyków, które mrozu się nie boją - teraz jest pora na ich sadzenie.

100 rad 52/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Piękne rośliny doniczkowe, któe przynoszą szczęscie. Wspólnota majątkowa: na co konieczna jest zgoda męża, a kiedy można działać bez niej. Płukanka dobra na ból gardła + inne skuteczne kuracje z szałwii. Pistacjowe słodkości i szybkie przekąski na domówkę. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: bez żylaków i zakrzepicy - jak powstaje zakrzep, objawy któe warto od razu zgłosić lekarzowi, proste ćwiczenia i domowe zabiegi na poprawę krążenia w nogach, gdy potrzebne jest leczenie operacyjne. 5 sposobów na to, by w 2025 roku miec więcej pieniędzy: i na jakie "okazje" do zarobku lepiej uważać, bo to zwykłe naciąganie. Sprawdzone triki i kosmetyki, dzięki którym makijaż przetrwa cały wieczór.

100 rad 48/2024.
Praktyczne, ważne, sprawdzone. Superporadnik dla kobiet 50+. Są dobre sposoby na poranną sztywność stawów. Rośliny, które lubią suche powietrze - nie przeszkadza im sezon grzewczy. Opieka połośnej dla dojrzałych kobiet: wystawianie recept, badania i inne sytuacje, w których może się przydać. Pyszne placki z przepisów czytelniczek. Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: katar i zapalenie zatok - co robić gdy mamy zatkany nos albo dosłownie nam z niego ciepłe, czy można dostac kataru od...kropli na katar, jak diagnozuje się i leczy problemy z zatkami, komu pomoże operacja laryngologiczna. jak oszuści wykorzystują sztuczną inteligencję: njajważniejsze fakty i zasady, któe pomogą się nam obronić. Patenty na doczyszczenia przypalonych garnków, blach, piekarnika i żelazka.

100 rad 18/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: co warto włączyć do codziennej diety, by wzmocnić wzrok; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: wrzody żolądka i dwunastnicy - co zrobić żeby wiosną uniknąć zaostrzenia choroby, co jeść a z czego nie by zneutralizować wydzielanie soku żołądkowego, jak postępować po ataku, na jakie objawy zwrócić uwagę by nie dopuścić do powikłań; Przepisy czytelniczek: chrupiące smakołyki - drobiowe w owsianych płatkach, pieczarkowe z serem, rybne w ciescie naleśnikowym, cebulowe w piwnej panierce; Uroda 50+: miodowanie - szybki ratunek dla zniszczonych i puszących się włosów; W tym roku mamy inwazję kleszczy, przenoszą niespotykane dotąd choroby - jak się bronić przed chorobami odkleszczowymi i ich powikłaniami; Jak zabezpieczyć rośliny w ogrodzie i na balkonie przed Zimną Zośka; Warto wypróbować: proste ćwiczenia, które uspokajają i pomagają łagodzić stres.

100 rad; 20/2020. Superporadnik dla kobiet 50+; 2 magazyny w najlepszej cenie; Ekstra magazyn do zbierania, praktyczna encyklopedia zdrowia - wytnij i zachowaj: jak się leczyć bez wychodzenia z domu część 5 obrzęki nóg: proste do stosowania domowe zabiegi na opuchnięte i ból, co możemy zrobić na co dzień by uniknąć dolegliwości nawet gdy mało się ruszamy, kiedy nie powinniśmy odkładać konsultacji z lekarzem, jakie leki mogą nasilać obrzęki; Życiowy poradnik na czas epidemii: jak starać się...

100 rad 41/2023.
Twoje nowe; Praktyczne, ważne, sprawdzone; Superporadnik dla kobiet 50+; Uwaga nowe rubryki; Ekstra 2 magazyny w najlepszej cenie; Zdrowie z natury: kuracje z dzikiej róży wzmocnią odporność i serce, złagodzą bóle mięśni i stawów; Nowy magazyn do zbierania przepis na zdrowie: nieświeży oddech - po zapachu mozna zdiagnozować chorobę, kiedy może pomóc leczenie operacyjne, powodem mogą być nie tylko chore zęby i proteza ale także leki, kuracje ziołowe i dieta dorażnie złagodzą problem; Przepisy czytelniczek placuszki z owocami: maślankowe z brzoskwinią, serowe z sosem malinowym, pankejki z borówkami, drożdżowe z jabłkami; Moda w dojrzałym wieku: modne kolorowe kamizelki dobierzesz na każdą figurę; Nie daj się nabrać na wyjątkowe superceny i wyjątkowe "okazje" - na kupno taniego węgla, na rabat na stacji benzynowej, na atrakcyjne towary z Chin i inne; Co robić, gdy często nam sie odbija i kiedy szukać pomocy u lekarza; Ważne dla pacjentki: teraz więcej z nas skorzysta z bezpłatnej mammografiię.