Czasopismo: Poradnik 50+ sierpień 2024.
100 rad poleca. Najlepszy miesięcznik dla aktywnych kobiet. Opieka nad seniorem: gdy rodzic ma kłopoty z pamięcią - jak z nim spędzać czas by dłużej achował samodzielność, czy to początki alzheimera. Przepis na zdrowie: drga ci powieka, są na to proste sposoby. Z naszej kuchni frykasy idealne na lato: kiszone rydze, konfitury z malin, cykata i inne tradycyjne przetwory - lekkie sałatki z owocami - polędwiczki w boczku i musaka. Uroda 50+: 4 naturalne płukanki na bujną fryzurę - poprawią kondycję skóry głowy, ograniczają wypadanie włosów i nadają im blasku. To ważne: ataki paniki potrafią przypominać zawał, co radzi psycholog. Jak wykorzystać naturalny rytm dnia by opanować...oporność na insulinę: jesteś ciągle senna i zmęczona, tyjesz - zobacz skąd się bierze insulinooporność, bo może to i twój problem - co i kiedy jeść by poczuć się lepiej, dlaczego warto wyjść na kwadrans na dwór i zacząć dzień od wody z cytryną.
czasopismo jest nowe ale lekko pomarszczone od wilgoci
